{"id":7736,"date":"2026-03-31T14:41:08","date_gmt":"2026-03-31T12:41:08","guid":{"rendered":"https:\/\/bacteria.de\/?p=7736"},"modified":"2026-03-31T18:01:23","modified_gmt":"2026-03-31T16:01:23","slug":"wie-funktioniert-das-mikrobiom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bacteria.de\/de\/allgemein\/wie-funktioniert-das-mikrobiom\/","title":{"rendered":"Was Bakterien wirklich wollen"},"content":{"rendered":"\n

Wie funktioniert das Mikrobiom? Was Bakterien wirklich wollen.<\/h1>\n\n\n\n
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Die Aufmerksamkeit, die Bakterien in den letzten Jahren bekommen haben, angetrieben durch die zunehmende Mikrobiomforschung und eine darauf aufbauende Lifestyle-Industrie, hat zu einer Verschiebung der Wahrnehmung gef\u00fchrt, was in unserem Darm passiert.
Auf einmal gewinnen Phrasen wie \u201cdie Bakterien meinen es gut mit uns\u201d oder \u201cdas Mikrobiom pflegen\u201d die Oberhand und erinnern mehr an Wellness als an das, worum es wirklich geht: um Mikrobiologie.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Wie funktioniert das Mikrobiom? Diese Frage wird oft zu einfach beantwortet. Denn die Vermenschlichung des Darmmikrobioms und seiner Bakterien ist ein zunehmender Trend. Die komplexen Abl\u00e4ufe im Gastrointestinaltrakt zug\u00e4nglich zu machen und darauf Wellness-Produkte aufzubauen, ist per se nichts Verwerfliches. Wichtig ist jedoch immer die korrekte Einordnung: Das menschliche Mikrobiom ist ein komplexes System aus Tausenden von verschiedenen Bakterienarten, die symbiontisch zusammenarbeiten, nebeneinander existieren oder sich gegenseitig bek\u00e4mpfen. <\/p>\n\n\n\n

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Nichts von dem, was in unserem K\u00f6rper dort unten geschieht, dient dem Wellnessgedanken. <\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Zwar gibt es evolution\u00e4r durchaus Konstellationen, in denen der mikrobiologische Stoffwechsel sehr eng dem des Wirtes gekoppelt ist, aber das geschieht nicht aus Absicht, sondern weil dieser spezielle Zustand besonders stabil ist.<\/p>\n\n\n\n

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Grunds\u00e4tzlich folgen die Bakterien nur einem Ziel, das alle Lebewesen gemeinsam haben: Wachstum und Vermehrung.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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Dein Darm ist kein Wellness-Tempel<\/h2>\n\n\n\n

Wird das bunte Treiben in unserem Darm von dieser eher n\u00fcchternen Seite betrachtet, so wird klar, dass wir dort keinen Wellness-Tempel betreiben, sondern einer streng mikrobiologischen Logik folgen:<\/p>\n\n\n\n

Dein Darm ist kein Beauty-Palast.<\/p>\n\n\n\n

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Dein Darm ist ein Bioreaktor.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Aber ist diese Differenzierung wichtig? Ja, unbedingt! Denn wenn wir uns an mikrobiologische Prinzipien halten, k\u00f6nnen wir unser Mikrobiom wesentlich effektiver und erfolgreicher beeinflussen. Der Nutzen, der aus diesem Wissen entspringt, ist dadurch viel konkreter, als wenn die Mikroorganismen als kleine, niedliche Buddies betrachtet werden.<\/p>\n\n\n\n

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Die Steuerung des Bioreaktors<\/h2>\n\n\n\n

Der Bioreaktor in unserem K\u00f6rper dient uns als Energiequelle und ist f\u00fcr zentrale physiologische Prozesse sowie f\u00fcr die psychische Stabilit\u00e4t relevant.<\/p>\n\n\n\n

Drei Faktoren beeinflussen jeden Bioreaktor und ganz besonders unser Darmmikrobiom: Substrat, Raum und Zeit. Werden diese ber\u00fccksichtigt, kann das System positiv beeinflusst werden.<\/p>\n\n\n\n

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\"Wie<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

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Faktor 1: Substrat \u2013 das Feuer entfachen<\/h2>\n\n\n\n

Das Substrat ist die eigentliche Nahrung f\u00fcr den Bioreaktor, f\u00fcr das Feuer, das alles zum Brennen bringt. In unserem Dickdarm wartet ein Gro\u00dfteil der 38 Billionen Bakterien unseres Mikrobioms darauf, Nahrung zu erhalten. Dabei kann sich das System tats\u00e4chlich sehr schnell in eine Richtung verschieben. Studien deuten darauf hin, dass bei einer Substrat\u00e4nderung die ersten Anpassungen innerhalb eines Tages erfolgen. Genauso schnell kann sich das System allerdings wieder in seinen Ausgangszustand einpendeln, wenn das entsprechende Substrat oder das Substrat-Gemisch nicht weiter zugef\u00fchrt wird.
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Das Ziel jeder Intervention ist es, die Bakterien in eine Richtung zu verschieben, die der Gesundheit zugutekommt.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Die Bildung von Butyrat<\/h3>\n\n\n\n

Ein wichtiger Prozess ist die Bildung von Butyrat, einer kurzkettigen Fetts\u00e4ure im Darm<\/a> mit klar beschriebenen Effekten.
Wichtig f\u00fcr seine Bildung ist das Cross-Feeding der Bakterien, also der Stoffwechselverbund mehrerer Arten, bei dem eine Bakterienart eine Substanz produziert, die von der n\u00e4chsten Art weiterverwertet wird. Hier muss konsequent in Gemeinschaften gedacht werden, niemals in isolierten Bakterien. Viele Stoffwechselprodukte, sogenannte Metabolite, sind daher keine Endprodukte, sondern Zwischenprodukte im komplexen mikrobiellen Stoffwechselnetzwerk.<\/p>\n\n\n\n

Zu den wichtigen Produzenten z\u00e4hlen z. B. Faecalibacterium prausnitzii und Roseburia<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

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Butyrat ist ein zentraler Stoff im gesamten Darmsystem.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Es dient als bevorzugte Energiequelle f\u00fcr die Zellen der Darmwand, die Kolonzyten. Dadurch steigt der Sauerstoffverbrauch in der Darmwand, wodurch das Wachstum von fakultativ anaeroben Opportunisten, also von Bakterien, die auch in Anwesenheit von Sauerstoff gut wachsen k\u00f6nnen, unterdr\u00fcckt wird.
Gleichzeitig st\u00e4rkt es die Darmbarriere, indem es die Expression bestimmter Proteine f\u00f6rdert und die Mucin-Produktion durch Becherzellen steigert. Das f\u00fchrt zu einer geringeren Permeabilit\u00e4t der Darmbarriere \u2013 sie wird durchl\u00e4ssiger.
Ferner greift Butyrat in immunologische Prozesse ein und moduliert Entz\u00fcndungsreaktionen. Weitere Effekte wie Einfl\u00fcsse auf die Tumorbiologie, die Insulinsensitivit\u00e4t oder die Darm-Hirn-Achse werden zwar beschrieben, sind jedoch kontextabh\u00e4ngig.<\/p>\n\n\n\n

Entscheidend ist, dass es nicht darum geht, dass mehr Butyrat gleich besser ist. Die Wirkung h\u00e4ngt von der Verf\u00fcgbarkeit des Substrates, der Struktur der mikrobiellen Population und der Lokalisation im Darm ab. Es reicht also nicht, Butyrat einfach zuzuf\u00fchren. Butyrat muss zur richtigen Zeit am richtigen Ort sein.<\/p>\n\n\n\n

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Butyrat ist ein funktioneller Knotenpunkt zwischen mikrobieller Aktivit\u00e4t und dem Stoffwechsel des Menschen.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Die eiwei\u00dfreiche Di\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n

Ebenfalls gut untersucht ist eine stark eiwei\u00dfreiche und ballaststoffarme Di\u00e4t, die Populationen derma\u00dfen verschieben kann, dass sch\u00e4dliche Stoffe wie Ammoniak, p-Cresol und sekund\u00e4re Gallens\u00e4uren ansteigen und die Butyratproduktion abnimmt. Studien zeigen daher, dass es wichtig ist, bei proteinreicher Ern\u00e4hrung die Ballaststoffzufuhr entsprechend zu erh\u00f6hen.<\/p>\n\n\n\n

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Faktor 2: Raum \u2013 die Nische besetzen<\/h2>\n\n\n\n

Der Raum, also die zur Verf\u00fcgung stehenden M\u00f6glichkeiten f\u00fcr die Bakterien, sich an der Darmwand festzusetzen, ist begrenzt und in der Regel bereits vollst\u00e4ndig besetzt. Ein neues Bakterium muss sich daher einen Vorteil sichern, um an einen der begehrten Pl\u00e4tze zu gelangen.
<\/p>\n\n\n\n

Kolonisationsresistenz<\/h3>\n\n\n\n

Dies ist das Prinzip der Kolonisationsresistenz, bei dem die vorhandenen Bakterien verhindern, dass sich neue an der Darmwand festsetzen. Das wirkt oft als Schutz vor pathogenen Keimen, die keinen Platz finden k\u00f6nnen, wenn die Nischen bereits besetzt sind. Hat ein Bakterium keine M\u00f6glichkeit, sich festzusetzen, wird es \u00fcber den Enddarm ausgesp\u00fclt.<\/p>\n\n\n\n

In Studien konnte eindrucksvoll gezeigt werden, dass Antibiotika<\/a> die Darmflora radikal eliminieren und dadurch die Kolonisationsresistenz abrupt verringern. Dadurch k\u00f6nnen opportunistische Keime Nischen besetzen, zu denen sie zuvor keinen Zugang hatten. Die Besiedlung der Darmwand darf sich daher nicht wie die einer freien Wohnung vorgestellt werden. Es gibt keine freien Wohnungen, die beliebig betreten werden k\u00f6nnen. Im Prinzip ist die Situation mit einem vollbesetzten Fu\u00dfballstadion vergleichbar.<\/p>\n\n\n\n

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Selbst wenn der neue Fu\u00dfballfan mit einer riesigen Anzahl an Bierdosen beladen ist, die er verschenken m\u00f6chte, wird er, wenn kein Platz verf\u00fcgbar ist, einfach weitergeschoben.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Bakteriozine<\/h3>\n\n\n\n

Dabei werden die Nischen von den Bakterien nicht nur besetzt gehalten, sondern auch aktiv verteidigt. Zum Beispiel durch Bakteriozine, sogenannte bakterienabt\u00f6tende Agenzien, die von den Bewohnern ausgesch\u00fcttet werden, um neue Konkurrenten abzut\u00f6ten. Aber auch die Absenkung des pH-Werts ist ein weiteres Werkzeug, um sich die \u201cWohnung\u201d oder den „Stadionplatz“ zu sichern, ebenso wie der Aufbau von Sauerstoffgradienten, sodass nur bestimmte Bakterien dort \u00fcberleben k\u00f6nnen. Auch Nischen direkt im Mucin, also einem wesentlichen Bestandteil des Schleims auf unseren Schleimh\u00e4uten, k\u00f6nnen zus\u00e4tzliche R\u00fcckzugsorte bieten und den Bewohnern einen Vorteil verschaffen.<\/p>\n\n\n\n

Antibiotika<\/h3>\n\n\n\n

Darin liegt auch die besondere Gefahr bei der Antibiotikagabe. Durch das Abt\u00f6ten der vorhandenen Bakterien entstehen sogenannte \u00f6kologische Fenster. Bakterien, die zuvor keine Chance hatten, darunter auch opportunistische oder pathogene, k\u00f6nnen sich in den entstehenden freien R\u00e4umen einnisten und verhindern, dass die urspr\u00fcnglichen Bewohner zur\u00fcckkehren. Dadurch kann sich die Zusammensetzung langfristig ver\u00e4ndern.<\/p>\n\n\n\n

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Faktor 3: Zeit \u2013 langsam an Neues anpassen <\/h2>\n\n\n\n

Zeit ist ein wesentlicher Faktor im Bioreaktor. Am Beispiel der Ballaststoffzugabe wird das deutlich: Wird die Zufuhr pl\u00f6tzlich stark erh\u00f6ht und war die Ern\u00e4hrung zuvor ballaststoffarm, ben\u00f6tigen die Bakterien Zeit, ihren Stoffwechsel umzustellen. Gleichzeitig ben\u00f6tigen spezialisierte Bakterien Zeit, um sich zu vermehren. Nicht verstoffwechselte Ballaststoffe<\/a> bleiben liegen, ziehen Wasser an und k\u00f6nnen durch opportunistische Fermentation zu Bl\u00e4hungen f\u00fchren.<\/p>\n\n\n\n

Zeit l\u00e4sst sich in mehrere Ebenen unterteilen:<\/p>\n\n\n\n

Transitzeit<\/h3>\n\n\n\n

Transitzeit ist die Zeit, die die Bakterien ben\u00f6tigen, um den Darm zu passieren. Je l\u00e4nger diese ist, desto h\u00f6her ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie im Darm eine passende Andockstelle finden. Schaffen die Mikroorganismen es nicht, eine Nische zu erobern, werden sie mit dem Stuhl ausgesp\u00fclt. Man kann sich das tats\u00e4chlich wie das Passieren in einem Kanalsystem vorstellen. Bekommen sie keine M\u00f6glichkeit, aus dem Strom auszusteigen, werden die Bakterien erbarmungslos ausgesp\u00fclt.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

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Reihenfolge<\/h3>\n\n\n\n

Die Reihenfolge mikrobieller Prozesse ist essenziell f\u00fcr die Etablierung komplexer mikrobieller Netzwerke. Die meisten Bakterien sind voneinander abh\u00e4ngig und k\u00f6nnen erst wachsen, wenn andere ihre Vorarbeit geleistet haben.<\/p>\n\n\n\n

Tageszeit<\/h3>\n\n\n\n

Das Mikrobiom unterliegt tageszeitlichen Schwankungen, sodass das Timing der Substratzufuhr beeinflusst, welche Bakterien profitieren. Dies ist besonders kritisch f\u00fcr Menschen, die in wechselnden Tages- und Nachtschichten arbeiten m\u00fcssen. Aber auch „Partyl\u00f6wen“, die am Wochenende gerne sp\u00e4ter ins Bett gehen, bringen dadurch Unruhe in ihr Mikrobiom.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Wie funktioniert das Mikrobiom? Substrat, Raum, Zeit!<\/h2>\n\n\n\n

Mit dem Wissen \u00fcber Substrat, Raum und Zeit wird das Verst\u00e4ndnis des Bioreaktors pr\u00e4ziser. Wer jedoch ein verbessertes Verst\u00e4ndnis des Bioreaktors hat, kann ihn auch besser steuern. Man kann sich das bildlich als einen Kessel vorstellen, in dem man diese drei Stellgr\u00f6\u00dfen zur Verf\u00fcgung hat und durch die damit verbundenen Ver\u00e4nderungen den Output des Bioreaktors beeinflussen kann.<\/p>\n\n\n\n

\n

Ein Bioreaktorsystem kann dann als stabil und gesund eingestuft werden, wenn:<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

1. Die Substrate effizient umgesetzt werden und keine sch\u00e4dlichen Nebenprodukte entstehen.
2. Keine einzelne Spezies so dominiert, dass andere verdr\u00e4ngt werden.
3. Das System ausreichend Zeit hat, sich zu entwickeln.<\/p>\n\n\n\n

Dieses Gleichgewicht in unserem Darm, in dem Bioreaktor, entsteht also nicht, weil die Bakterien es besonders gut mit uns meinen, sondern weil Millionen von individuellen Wachstumsinteressen sich gegenseitig begrenzen. Dadurch werden nur bestimmte Konstellationen erlaubt.<\/p>\n\n\n\n

\n

Das ist klassische \u00d6kologie und kein Wellnesszustand.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

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7 Praxistipps<\/h2>\n\n\n\n

Mit dem Wissen um Substrat, Raum und Zeit kann bewusst ein verbesserter Zustand des Darmmikrobioms angestrebt werden.<\/p>\n\n\n\n

1. Welches Substrat?<\/h3>\n\n\n\n

W\u00e4hle bewusst, welche Substrate, also N\u00e4hrstoffe, du zuf\u00fchrst, da du damit ganz bestimmte Mikroorganismen f\u00f6rderst.<\/p>\n\n\n\n

2. Gezielte Auswahl<\/h3>\n\n\n\n

Triff diese Auswahl gezielt und in sich konsistent. Wenn du dich f\u00fcr einen bestimmten Weg entschieden hast, lass dir Zeit und wechsle nicht schnell hin und her.<\/p>\n\n\n\n

3. Keine \u00dcberladung<\/h3>\n\n\n\n

Vermeide \u00dcberladung, auch bei grunds\u00e4tzlich g\u00fcnstigen Substraten. Es macht keinen Sinn, kiloweise Linsen zu essen. Achte auf Ausgewogenheit.<\/p>\n\n\n\n

4. Raum und Zeit<\/h3>\n\n\n\n

Ber\u00fccksichtige, dass der Raum in deinem Darm f\u00fcr die Mikroorganismen begrenzt ist und Ver\u00e4nderungen Zeit ben\u00f6tigen. Erwarte keine Wunder. <\/p>\n\n\n\n

5. Kombiniere<\/h3>\n\n\n\n

Kombiniere bei Bedarf Mikroorganismen aus Probiotika oder fermentierten Produkten mit den passenden Substraten, um ihnen einen Vorteil zu verschaffen. Synbiotika gehen genau diesen Weg.<\/p>\n\n\n\n

6. Wochen statt Tage<\/h3>\n\n\n\n

Plane Anpassungen \u00fcber Zeitr\u00e4ume von Wochen, nicht Tagen. Sei geduldig. <\/p>\n\n\n\n

7. Vorsicht Reset!<\/h3>\n\n\n\n

Ber\u00fccksichtige, dass Systeme ohne kontinuierlichen Input wieder in den Ausgangszustand zur\u00fcckkehren k\u00f6nnen. I.d.R. ver\u00e4ndert sich das System wieder, wenn du mit deinen neuen Essgewohnheiten aufh\u00f6rst. Du trainierst auch nicht mit Hanteln f\u00fcr zwei Wochen und erwartest dann eine erh\u00f6hte Muskelkraft f\u00fcr den Rest deines Lebens.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Impuls: Der Anpassungszyklus<\/h2>\n\n\n\n

W\u00e4hle ein einziges Substrat, eine bestimmte Pflanze oder eine Faser, die du bisher nicht zu deinem Essen hinzugef\u00fcgt hast. Das k\u00f6nnen H\u00fclsenfr\u00fcchte oder ein bestimmtes Wurzelgem\u00fcse sein.<\/p>\n\n\n\n

Starte damit in einer kleinen Dosis, am besten nur einen Teel\u00f6ffel, nicht eine Sch\u00fcssel voll. Anschlie\u00dfend erh\u00f6he die Dosis langsam. Beobachte dabei deinen K\u00f6rper; gib dem System Zeit. Denk nicht in Stunden oder Tagen, sondern in Wochen. Notiere dir die Ver\u00e4nderungen, sonst wirst du sie wieder vergessen. Wenn sich dein System an das Substrat angepasst hat, f\u00fcge ein weiteres Substrat hinzu und beginne den Zyklus erneut.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Du bist dein eigener Gestalter<\/h2>\n\n\n\n

Die Ver\u00e4nderung mikrobieller Systeme ist kein kurzfristiger Prozess. Wenn du an das Bild des Bioreaktors denkst, musst du die Selektionsbedingungen so anpassen, dass das Wachstum der Bakterien in eine Richtung verschoben wird, die dich unterst\u00fctzt. <\/p>\n\n\n\n

Deswegen ist eine kontinuierliche Beobachtung und Dokumentation sinnvoll. <\/p>\n\n\n\n

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Und damit zur\u00fcck zur Ausgangsfrage: Wie funktioniert das Mikrobiom?
Nicht \u00fcber Moral, nicht \u00fcber \u201egut\u201c oder \u201eschlecht\u201c.
Sondern \u00fcber Substrat, Raum und Zeit.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n

Damit wird aus einem recht diffusen Prozess ein steuerbares System.<\/p>\n\n\n\n

Denn am Ende des Tages wollen die Bakterien nur eines: Wachstum.
Und es liegt an dir, die Bedingungen daf\u00fcr festzulegen.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

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Quellenverzeichnis und weiterf\u00fchrende Literatur<\/h2>\n\n\n\n

Bry L, Falk PG, Midtvedt T, Gordon JI. A model of host-microbial interactions in an open mammalian ecosystem. Science. 1996. https:\/\/doi.org\/10.1126\/science.273.5280.1380<\/a><\/p>\n\n\n\n

Byndloss MX, Olsan EE, Rivera-Ch\u00e1vez F, et al. Microbiota-activated PPAR-\u03b3 signaling inhibits dysbiotic Enterobacteriaceae expansion. Science. 2017. https:\/\/doi.org\/10.1126\/science.aam9949<\/a><\/p>\n\n\n\n

Dapa T, Serotte Ramiro R, Pedro MF, Gordo I, Xavier KB. Diet leaves a genetic signature in a keystone member of the gut microbiota. Cell Host Microbe. 2022. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.chom.2022.01.002<\/a><\/p>\n\n\n\n

Derrien M, Vaughan EE, Plugge CM, de Vos WM. Akkermansia muciniphila gen. nov., sp. nov., a human intestinal mucin-degrading bacterium. Int J Syst Evol Microbiol. 2004. https:\/\/doi.org\/10.1099\/ijs.0.02873-0<\/a><\/p>\n\n\n\n

Devkota S, Wang Y, Musch MW, et al. Dietary-fat-induced taurocholic acid promotes pathobiont expansion and colitis in Il10-\/- mice. Nature. 2012. https:\/\/doi.org\/10.1038\/nature11225<\/a><\/p>\n\n\n\n

Hillman EBM, Baumgartner M, Carson D, et al. Changing Gastrointestinal Transit Time Alters Microbiome Composition and Bile Acid Metabolism: A Cross-Over Study in Healthy Volunteers. Neurogastroenterol Motil. 2025. https:\/\/doi.org\/10.1111\/nmo.70075<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Martens EC, Chiang HC, Gordon JI. Mucosal glycan foraging enhances fitness and transmission of a saccharolytic human gut bacterial symbiont. Cell Host Microbe. 2008. https:\/\/doi.org\/10.1016\/j.chom.2008.09.007<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Wie funktioniert das Mikrobiom? Erfahre, was in deinem Darm passiert, wie Darmbakterien gesteuert werden und welche Faktoren wichtig sind.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7741,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_et_pb_use_builder":"off","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"categories":[35],"tags":[90,292,53,170,66],"class_list":["post-7736","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","tag-bakterien","tag-bioreaktor","tag-darmgesundheit","tag-darmmikrobiom","tag-mikrobiom"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7736","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7736"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7736\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7784,"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7736\/revisions\/7784"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7736"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7736"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bacteria.de\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7736"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}