Auf der einen Seite eine geschwungene Taille \u2013 auf der anderen eine fast gerade Linie. Der Friseur richtet den Kopf stets zurecht, doch immer wieder kippt er unbewusst zur Seite. Beim Purzelbaum dreht sich der K\u00f6rper wie von selbst in eine bestimmte Richtung. Wer diese kleinen Eigenheiten aus dem Alltag kennt, k\u00f6nnte eine gemeinsame Ursache vermuten: Skoliose \u2013 eine seitliche Verbiegung der Wirbels\u00e4ule, die weit mehr ist als nur eine Haltungsauff\u00e4lligkeit.<\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Ca. 2\u20133 % der Allgemeinbev\u00f6lkerung haben eine idiopathische Skoliose. Rechnet man das auf die Weltbev\u00f6lkerung hoch, so sind davon \u00fcber 200 Millionen Menschen betroffen. Sie tritt weltweit auf, und die Ursache ist unbekannt. Doch was w\u00e4re, wenn die Bakterien, unser Mikrobiom<\/a>, eine wesentliche Rolle darin spielen w\u00fcrden? Doch besch\u00e4ftigen wir uns zuerst mit den Grundlagen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Skoliose ist eine komplexe Fehlstellung der Wirbels\u00e4ule, bei der es nicht nur zu einer seitlichen Kr\u00fcmmung (Frontalebene) kommt, sondern auch zu einer Verdrehung der Wirbelk\u00f6rper (axiale Ebene). In manchen F\u00e4llen geht sie zus\u00e4tzlich mit einer verst\u00e4rkten Kr\u00fcmmung nach vorne oder hinten einher \u2013 sei es in Form eines Rundr\u00fcckens (Kyphose) oder eines Hohlkreuzes (Lordose). Je nach Ursache unterscheidet man zwischen idiopathischer Skoliose, deren Ursprung unbekannt ist, angeborenen Fehlbildungen oder sekund\u00e4ren Formen, die sich als Folge anderer Erkrankungen oder nach Eingriffen \u2013 wie etwa einer Nierenentfernung \u2013 entwickeln k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n Tats\u00e4chlich gibt es einige typische Anzeichen, die erste Hinweise auf eine Skoliose geben k\u00f6nnen. Doch bevor du in Panik ger\u00e4tst: Nicht jede Abweichung bedeutet automatisch ein Problem. Ohne Beschwerden gilt eine Skoliose zun\u00e4chst als harmlose Verdrehung der Wirbels\u00e4ule \u2013 denn eine komplett gerade Wirbels\u00e4ule ist eher die Ausnahme als die Regel.<\/p>\n\n\n\n Vielleicht ist dir schon einmal eine Asymmetrie aufgefallen \u2013 sei es in der Lendenwirbels\u00e4ule, wo eine H\u00fcfte prominenter erscheint als die andere, oder im Schulterbereich, wenn eine Seite tiefer sitzt. Falls du auf Nummer sicher gehen m\u00f6chtest, kannst du gemeinsam mit einer vertrauten Person den Vorbeugetest nach Adam durchf\u00fchren:<\/p>\n\n\n\n 1. Stelle dich aufrecht hin<\/strong> \u2013 F\u00fc\u00dfe zusammen, Knie gestreckt, Arme locker seitlich h\u00e4ngen lassen. Diese Auff\u00e4lligkeiten entstehen durch die Verdrehung der Wirbelk\u00f6rper \u2013 unabh\u00e4ngig von der seitlichen Kr\u00fcmmung. Falls du solche Anzeichen bei dir feststellst, lohnt sich ein Besuch beim Orthop\u00e4den, um die Wirbels\u00e4ule genauer untersuchen zu lassen.<\/p>\n\n\n\n Zur genauen Diagnostik wird meist ein R\u00f6ntgenbild angefertigt, um den Cobb-Winkel zu bestimmen \u2013 allerdings geht dies mit einer gewissen Strahlenbelastung einher. Eine 4D-Wirbels\u00e4ulenvermessung bietet hier eine strahlungsfreie Alternative und erm\u00f6glicht eine dreidimensionale Darstellung der Wirbels\u00e4ule; jedoch kann mit dieser Methode der Skoliose-Winkel nicht gemessen werden.<\/p>\n\n\n\n Neben der Skoliose gibt es \u2013 wie oben schon erw\u00e4hnt \u2013 weitere Wirbels\u00e4ulenfehlstellungen, die oft mit Beschwerden einhergehen. Eine Hyperkyphose (verst\u00e4rkter Rundr\u00fccken) kann starke Schmerzen verursachen; hier bietet die 4D-Vermessung sogar eine Winkelberechnung. Auch eine ausgepr\u00e4gte Lordose (Hohlkreuz) kann behandelt werden. Wichtig ist: Schmerzen m\u00fcssen nicht sein. Wenn du Beschwerden hast, z\u00f6gere nicht, dir Unterst\u00fctzung zu holen.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Die Auswirkungen einer Skoliose sind \u00e4u\u00dferst individuell und h\u00e4ngen stark vom allgemeinen Gesundheitszustand ab. W\u00e4hrend manche Betroffene kaum Einschr\u00e4nkungen versp\u00fcren, k\u00f6nnen andere mit R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen und Bewegungseinschr\u00e4nkungen zu k\u00e4mpfen haben. Eine ungleichm\u00e4\u00dfige Belastung der Gelenke kann auf Dauer sogar zu Arthrose f\u00fchren. In schweren F\u00e4llen k\u00f6nnen sich auch die inneren Organe bemerkbar machen: Eine starke Verkr\u00fcmmung kann die Lungenkapazit\u00e4t einschr\u00e4nken oder das Herz belasten, da der Brustkorb bei manchen Skoliosen asymmetrisch geformt ist.<\/p>\n\n\n\n Wenn du noch in der Wachstumsphase bist und eine mittelschwere Skoliose (20\u201340\u00b0 Cobb-Winkel) diagnostiziert wurde, kann es sein, dass dir ein Korsett verschrieben wird. Das bedeutet nicht nur eine physische Beanspruchung, sondern auch eine mentale Herausforderung. Besonders in der Pubert\u00e4t, einer Phase, in der das eigene K\u00f6rperbild oft kritisch hinterfragt wird, kann ein Korsett eine Belastung f\u00fcr das Selbstbewusstsein sein. Hier ist es auch immer eine Frage des Abw\u00e4gens: Ist es mir das wert, eine m\u00f6glicherweise unvorhersehbare Verbesserung zu erzielen und dabei das Risiko einzugehen, mit v\u00f6llig neuen Herausforderungen konfrontiert zu werden? Es ist schwer zu sagen, wie viel ein Korsett helfen wird. Das h\u00e4ngt auch davon ab, wie viel Sport und Physiotherapie der Jugendliche nebenbei macht und ob er seine Muskeln st\u00e4rken kann. Auch hier gilt: H\u00f6re auf dich und deinen K\u00f6rper. H\u00f6re dir mehrere Perspektiven an \u2013 niemand kann zu 100\u202f % sagen, was richtig oder falsch ist. W\u00e4ge die Tatsachen ab, erkundige dich \u00fcber die negativen als auch die positiven Seiten und finde die L\u00f6sung, die f\u00fcr dich am besten passt. <\/p>\n\n\n\n Die Katharina-Schroth-Therapie<\/a> ist eine spezielle Form der Physiotherapie zur Behandlung von Skoliose und wurde von Katharina Schroth entwickelt, die selbst an einer Skoliose litt. Ihr Grundprinzip basiert auf zwei zentralen S\u00e4ulen:<\/p>\n\n\n\n Skoliose betrifft nicht nur die seitliche Kr\u00fcmmung, sondern auch die Rotation der Wirbel und Ver\u00e4nderungen der K\u00f6rperhaltung. Gemeinsam mit einem Physiotherapeuten \u2013 und sp\u00e4ter auch eigenst\u00e4ndig \u2013 korrigierst und entdrehst du deinen K\u00f6rper bewusst und f\u00fchrst in dieser optimierten Haltung verschiedene \u00dcbungen durch.<\/p>\n\n\n\n Jede \u00dcbung ist mit einer gezielten Atemtechnik verkn\u00fcpft. Durch bewusstes Atmen in die \u201eeingedr\u00fcckten\u201c Bereiche, wie zum Beispiel das sogenannte Lendental bei einer Verkr\u00fcmmung im Lendenwirbels\u00e4ulenbereich, kann die Wirbels\u00e4ule aktiv beeinflusst und korrigiert werden.<\/p>\n\n\n\n Das mag zun\u00e4chst ungew\u00f6hnlich klingen \u2013 wie soll es m\u00f6glich sein, in bestimmte Bereiche des K\u00f6rpers zu atmen? Doch probiere es einmal aus: Konzentriere dich bewusst auf eine K\u00f6rperregion, etwa deine Brust, und versuche, gezielt dorthin zu atmen. Sp\u00fcrst du, wie du dich dabei aufrichtest? Warum sollte das nicht auch in anderen K\u00f6rperbereichen funktionieren? Wenn du beispielsweise eine Verdrehung im linken Lendenbereich hast und bewusst in die rechte Seite atmest (das Lendental), bewegst du damit aktiv deine Wirbels\u00e4ule.<\/p>\n\n\n\n Diese Therapie erfordert nicht nur konsequentes \u00dcben, sondern auch ein grundlegendes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die eigene Haltung und die Bewegungsmuster. Es ist wichtig zu wissen, was man tut, warum man es tut und wie man es richtig macht. Ohne dieses Verst\u00e4ndnis wird die Umsetzung in der Praxis schwierig. Deshalb lohnt es sich, einen spezialisierten Physiotherapeuten oder eine Katharina-Schroth-Klinik aufzusuchen. Bei Skoliose besteht in vielen F\u00e4llen die M\u00f6glichkeit, eine Rehabilitation zu absolvieren.<\/p>\n\n\n\n Sich in die Therapie hineinzudenken und sich die eigene Wirbels\u00e4ule bildlich vorzustellen, ist essenziell \u2013 sie ist flexibel und kann beeinflusst werden. Auch wenn du bereits ausgewachsen bist, sind Verbesserungen immer m\u00f6glich. Sei auf keinen Fall verzweifelt: Menschen mit Skoliose, die aktiv an ihrer Haltung arbeiten, haben oft weniger Beschwerden als Menschen ohne Skoliose, die ihre R\u00fcckengesundheit vernachl\u00e4ssigen.<\/p>\n\n\n\n Neben der Therapie spielt auch Sport eine entscheidende Rolle. Orthop\u00e4den haben hierzu oft unterschiedliche Meinungen, doch grunds\u00e4tzlich gilt: Bewegung ist wichtig. Nat\u00fcrlich solltest du auf deinen K\u00f6rper h\u00f6ren \u2013 wenn eine Sportart Schmerzen verursacht, ist sie nicht ideal. Doch wenn eine Aktivit\u00e4t beschwerdefrei m\u00f6glich ist, spricht nichts dagegen, sie auszu\u00fcben \u2013 eine krumme Wirbels\u00e4ule ist kein Grund, sich der Bewegung zu verweigern.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Der Ursprung der idiopathischen Skoliose ist unbekannt. Manche Studien zeigen eine famili\u00e4re H\u00e4ufung, was auf eine genetische Komponente hindeutet. Dies ist jedoch bisher nicht bewiesen. Und genau an dieser Stelle kommt das Mikrobiom ins Spiel. Was w\u00e4re, wenn das Mikrobiom<\/a> daf\u00fcr verantwortlich w\u00e4re? K\u00f6nnte eine Skoliose dann vermieden oder sogar korrigiert werden?<\/p>\n\n\n\n Mit dieser Frage besch\u00e4ftigen wir uns in dem n\u00e4chsten Artikel.<\/strong> (JTS)<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Weiss HR. The method of Katharina Schroth – history, principles and current development. Scoliosis. 2011 Aug 30;6:17. doi: 10.1186\/1748-7161-6-17. PMID: 21878114; PMCID: PMC3180431.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Skoliose ist eine komplexe Fehlstellung der Wirbels\u00e4ule. 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Skoliose tritt besonders h\u00e4ufig in der Wachstumsphase auf, ist aber in ihren Auswirkungen sehr individuell. Nicht die Gradzahl allein bestimmt, wie stark jemand betroffen ist: Ein Mensch mit einer Kr\u00fcmmung von 100 Grad kann weitgehend schmerzfrei leben, w\u00e4hrend jemand mit einer Kr\u00fcmmung von nur 30 Grad unter starken Beschwerden leidet. Jede Skoliose ist einzigartig \u2013 und ihre Behandlung erfordert immer eine ganzheitliche Betrachtung des gesamten K\u00f6rpers.<\/p>\n\n\n\nWie finde ich heraus, ob ich eine Skoliose habe?<\/h2>\n\n\n\n
2. Beuge dich langsam nach vorne<\/strong> \u2013 dein Oberk\u00f6rper sollte parallel zum Boden sein, die Arme bleiben entspannt nach unten h\u00e4ngen.
3. Lass deinen R\u00fccken beobachten<\/strong> \u2013 ist eine Asymmetrie sichtbar? W\u00f6lbt sich eine Seite im Rippen- oder Lendenbereich st\u00e4rker hervor?<\/p>\n\n\n\nWas f\u00fcr Auswirkungen kann eine Skoliose haben?<\/h2>\n\n\n\n
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F\u00fcr Erwachsene ist ein Korsett in der Regel keine Option mehr, da das Wachstum abgeschlossen ist. Hier kommen andere Therapiem\u00f6glichkeiten zum Einsatz.<\/p>\n\n\n\nTherapiem\u00f6glichkeiten f\u00fcr Skoliose<\/h2>\n\n\n\n
![\"Young](\"https:\/\/bacteria.de\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/woman-breathing.jpeg\")
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1. Die dreidimensionale Korrektur<\/h3>\n\n\n\n
2. Die spezifische Atemtechnik<\/h3>\n\n\n\nWas w\u00e4re \u2026 wenn Bakterien f\u00fcr Skoliose verantwortlich w\u00e4ren?<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\nQuellen und weiterf\u00fchrende Literatur<\/h4>\n\n\n\n